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哈佛最受欢迎导师给哈佛学子的十条幸福忠告

2015-10-19

如果你问,哪门课是哈佛大学最受学生欢迎的?答案非常出人意料,哈佛最受欢迎的选修课竟然是一门叫《幸福课》的课程,听课人数甚至超过了哈佛王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师,名叫泰勒·本·沙哈尔。他坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标,幸福应该是快乐与意义的结合。

本·沙哈尔希望他的学生,学会接受自己,不要忽略自己所拥有的独特性;要摆脱“完美主义”,要“学会失败”。

以下是本·沙哈尔给哈佛学子们的十条幸福忠告,推荐给查字典名言网的朋友们,我相信,这十条忠告不仅适用于那些大学生,也同样适用于当下所有关注自身发展,关注幸福生活的人们!

1.遵循内心的热情。选择对自己而言最具有意义且能够让自己快乐的课,而不要只是为了轻松地拿一个A。

2.尽量多和自己的朋友们在一起。不要被日常的工作缠得不可开交,亲密的人际关系才是获得幸福感的不二法门。

3.正确地看待失败。成功没有捷径。历史上那些有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败,关键是不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。

4.接受自己。烦乱与悲伤是人性的一部分。坦然地接纳这些,允许自己偶尔地失落和伤感;然后再问问自己,接下来做什么会让自己感觉更好一些。

5.简化自己的生活。更多并不代表更好,好事多了,也未必对自己有利。审视自己是否参加太多的活动?应该求精而不在多。

6.有规律地为自己安排锻炼。体育运动应该是生活当中最重要的事情。适当地做一些体育运动,能够大大地改善身心健康。

7.保证高质量的睡眠。每天保持7-9小时的睡眠是一笔非常棒的投资,在醒着的时候,会让自己感觉更有效率,更有创造力,也会感到更开心。

8.慷慨做人。没有钱没有时间一样可以帮助别人。当我们在帮助别人的时候,实际上是在帮助自己;当我们在帮助自己的时候,也有可能是在间接地帮助他人。

9.勇气。即便心怀恐惧,依然勇敢前行。

10.始终保持一颗感恩的心。在生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等一切都当成理所当然的存在。它们将是我们回味无穷的礼物。

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