《谁动了我的奶酪?》(Who Moved My Cheese)，生动的阐述了变是唯一的不变这一生活真谛，作者斯宾塞约翰逊博士是美国知名的思想先锋和畅销书作家，此外，他还是一位医生、心理问题专家，也是将深刻问题简单化的高手。在他清晰洞彻当代大众心理后，便在该书中制造了一面社会普遍需要的镜子怎样处理和面对信息时代的变化和危机。
l 拥有奶酪，就拥有幸福。
2 奶酪对你越重要，你就越想抓住它。
3 如果你不改变你就会被淘汰。
4 如果你无所畏惧，你会怎样做呢?
5 经常闻一闻你的奶酪，你就会知道，它什么时候开始变质。
6 朝新的方向前进，你会发现新的奶酪。
7 当你超越了自己的恐惧时，你就会感到轻松自在。
8 在你发现奶酪之前，想像你正在享受奶酪，这会帮你找到新的奶酪。
9 越早放弃旧的奶酪，你就会越早发现新的奶酪。
10 在迷宫中搜寻比停留在没有奶酪的地方更安全。
11 陈旧的信念不会帮助你找到新的奶酪。
12 当你学会自我嘲笑时，你正在改变。
13 当你发现你会找到新的奶酪并且能够享用它时，你就会改变你的路线。
l4 当你不希望变化，也不想追寻变化的时候变化才会让你吃惊。
l5 当你发现你会找到新的奶酪并且能够享用它时，你就会改...