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一个人就是要多见阳光，晒太阳就
是身体上消毒，可以增强抵抗能力
----毛泽东
健全自己的身体，保持合理的规律
生活，这就是自我修养的物质基础
----周恩来
我用游泳来活动身子，用桥牌来活动脑子，双管齐下
----邓小平
人同机器一样，经常运动才能不生
锈
----朱 德
要想身体健壮，运动经常适当，精
神愉快开朗，生活有节勿荡
----荣高堂
名人语录（国外） 心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法
----乔治桑
有规律的生活原是健康与长寿的秘诀
----巴尔扎克
愉快的笑声时精神健康的可靠标志
----契科夫
疾病有成千上万，但健康只有一种
----白尔尼
平平淡淡地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆的吃大酒大肉
----伊 索
乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思
和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余