1、不要反复去思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。
2、无论发生怎样的变故，不要打破生活的原有规律，要按时吃饭，按时睡觉。
3、打败焦虑的最好方法，就是去做那些让你焦虑的事，不要问，不要等，不要犹豫，不要回头。
4、不要害怕做错了什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事回头看来，对错已经无所谓了。
5、不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
6、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说笑笑即可。
7、无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊，以及很有可能让你去做一件更错的事。
8、说过的话一定要做到，及时是很蠢的话，在蠢也比言而无信好。
9、一切烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要去找朋友哭诉，应该去找他们打球。