只有明确的目标才能把我们导向理想的彼岸
杨老师：
您好！今天发现了这个博客，看到您几年来一直关注并热心解答学生的提问和困惑，我很佩服您，也特别感动。
我是一名高三学生，开学一个多月了，我有一些困惑想跟你请教一下。先简单介绍一下我的情况。山东学生，文科，重点高中级部四十几名，这样的名次一般是一本左右。我的名次有点不上不下，特别好的大学对我来说有一些远，但是一般的大学我又看不上。我想往上拼一拼。大家都说，只有有了明确的目标，高三才能成功。可是我并没有认准了要考的大学，也没有认准了要报的专业，而且对自己的水平也没有一个怎么样的定位，应该及时树立一个大学作为目标吗？还是顺其自然？
还有一个问题，现在我也在努力改善自己的学习方法。我过去周末回家特别厌学，就是那种什么都不想干的。对此每当新的一周开始的时候，就很懊悔，可是回家再怎么劝自己，就是不能静下来学。现在高三了，周末和假期的总结很重要，我就开始严格要求自己学习，也让父母监督着，一个月来有了一些提高，但并不完满，还是有时候会静不下心来，效率较低。这次长假也是，学是学了，可是作业多，我又慌了手脚，没了头绪，很多东西做不完，有点焦虑啊。呵呵。
看了您网站上的几篇文章，提及了制定计划的方法。我也使用了这个方法，效果有是有，可是不算大。现在高三，对自己是不是应该高标注严要求呀，一天进步，一天退步，一天原地踏步，是不是就比别人落下了呀？过去学习习惯不好，高三该应该来得及吧？想到班里的大家都拼了命学，我感到压力，也充满了上进的动力，希望您把我解答这两个问题哈。DJ嗨嗨网
望赐教！祝假期愉快！
这位同学：
您好！我们知道，要想让自己有成就，首先就必须让自己有一个清晰而明确的目标，就像你目前成绩在一本线上，那么你完全可以把自己的目标设定在重本线。目标是行动的出发点和归宿地，同时也是克服困难、踏平坎坷的保驾护航者。你只有确实地、精细地，明确地树立起了奋斗目标，你才能认识到你体内所潜藏的巨大能力。一个人没有目标，就像一艘没有船舵的励志书籍轮船一样，只能随波逐流，无法掌握，最终搁浅在沙滩上而绝望、失败、消沉。法国著名的自然学家约翰·亨利用一些被称作宗教游行毛虫的小动物做了一次不同寻常的实验。这些毛虫总是喜欢盲目地追随着前边的同伴，所以得了这么个名字。亨利很仔细地将它们在一个花盆外的框架上排成一圈，这样，领头的毛虫接着最后一只毛虫，首尾相连形成了一个圆圈。在花盆中间，他放上了松蜡，这是毛虫们的美食。这些毛虫从始至终都围绕着花盆转圈。它们转了一圈又一圈，一小时又一小时，一天又一天，一晚又一晚。它们围绕着花盆转了整整七天七夜。最后，它们全都因饥饿劳累而死。一大堆食物就在离它们不到15厘米远的地方，它们却一个个地饿死了。原因无他，只是因为它们按照以往习惯的方式盲目地行动。
伤心的句子
一旦有了这样一个大目标，那么你就需要设定各阶段的具体的目标，比如你上次考试的分数是500分，那么我们就设定下次考试增加50分，然后根据具体学科的学习情况把这个增长的分数分配到各学科，这样各学科就有了一个具体而明确的目标这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。如此每天反复，用不了多少天你就会把学习真正接纳为一件快乐的事情，当然学习热情也就会高涨起来。这样就会步步为营不断扩大战果，那么等待我们的就是成功。
时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情，久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。
当自己不执行计划的时候，就让自己意识到后果，比如，这样做的结果就是学业荒废→考不上大学→“毁了我这辈子的前程”，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。
坚信自己，经过努力，一定会取得成功。心理学上有一个“自证预言”的定理，它是说，当一个人坚信某件事要发生的时候，我们就会主动的去寻找和发现符合自己所期望的正面信息，而不断获得的正面信息又会给我们强大的信心，我们的行动也会在这样的信心之下变得更加积极起来，那么我们所想要的一切也就会在我们坚实的行动之中如期而来。
关于你“回家特别厌学，就是那种什么都不想干的。对此每当新的一周开始的时候，就很懊悔，可是回家再怎么劝自己，就是不能静下来学”的原因，最关键的就是你没有及时验收当天的学习计划完成情况，更没有做到完成了当天的学习计划之后，给予自己肯定和褒扬。结果使你自己看不到计划的完成和成就感的获得，所以就出现了半途而废以及沮丧的感觉。所以我要对你说的是：每天晚上上床之前一定要验收当天的学习计划完成情况，完成了当天的学习计划之后一定要给予自己肯定和褒扬。这个过程是非常重要的，这是因为计划使我们产生积极性，你给自己定下计划之后，计划就会在两个方面起作用：它是努力的依据，也是对你的鞭策。计划给了你一个看得见的射击靶。随着你努力实现这些计划，你就会有成就感，自然你也就调动了自身学习的积极性。
来源：杨永龙心理疏导