１食欲数而少，又欲顿而多。
２热食伤骨，冷食伤肺。
３冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。
４太饥伤脾，太饱伤气。
５风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。
６治已病，不若治未病。
７智者养生也，必须四时而调寒暑。
８久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。