1. 我们这个行业没有根，没有什么安全感，比如当面临一些竞争时，电视台用得最快的方法就是换主持人，我通常是最容易被换掉的那个，因为我专注工作不会深耕人脉。
2. 人生要有累积，要有沉淀，才有新的出口。
3. 有竞争才会有进步，如果我们只是闷着头，自己觉得自己很优秀，那绝对是一种自恋，自我感觉良好，其实做唱片做电视做电影都一样，你要有对手才知道自己的缺点。
4. 其实我们买CD，买音乐，其实它有一种是情感上的交流，它不像是一个钻石，是可以炫耀或者什么的，它是你肯定这个歌，你有共鸣，然后你去支持他。
5. 当下，歌手的精力、创意、投入的程度，甚至你对这个行业的热爱，你都被别的事儿给分散了，所以你做出来的东西一定没有当年的那些人纯粹。
6. 眼睛长在脸前面，眼光总是得往前，千万别长头顶上，但脖子可以转弯，偶尔难免回个头，顾后也继续瞻前。
7. 自然界的一切都离不开阳光、空气和水，但对于人类来说还有很重要的一点就是爱。我相信爱，如果说人不相信爱就活得太可怜了。
8. 我是综艺界的一个逃兵，因为我不是要主持多少节目赚多少钱，也不会非要分出胜负，经历过就够了。我写了3年多乐评，写得很过瘾，这些都没办法用钱、成就、地位这些虚幻的东西来衡量。
9. 即使有人在背后暗杀你或者在背后鼓励你，到了舞台上没人帮得了你，你只能靠自己，必须自信，最好再有点儿自恋，否则一旦被舆论牵着走就完了。
10. 每一个主持人各有自己的本事，每一个人有他的位置，吃醋嫉妒倒是不需要，我们就把自己的本分做好。
11. 没有人永远是圣人，人们总是不断地犯错直到混乱停止，感谢过去那些原谅自己犯错的人们。
12. 我和青春和解了，要认真经营中年，记忆记得留美好，回忆总是最温馨，这是我想传递的，负面能量忘了吧，只要真心付出过，收拾不安的过去，放下昂首向未来。
13. 我真的不是完美，也永远不会完美，每一天都在学习，每一天都想改变，每一天都会检讨，每一秒都不算迟，要用力改头换面，也尽力追求圆满。
14. 没人永远是圣人，总是犯了不少错，甚至错又错，但求包涵无怨怼，但求回忆留美好，但求时间能消化。