战胜恐惧

今天小编为你们准备了一篇文章：

在面对各种挑战时，也许失败的原因不是因为势单力薄、不是因为智能低下、也不是没有把整个局势分析透彻，而是把困难看得太清楚、分析得太透彻、考虑得太详尽，才会被困难吓倒，举步维艰。倒是那些没把困难完全看清楚的人，更能够勇往直前。

世上没有什么事能真正让人恐惧，恐惧只不过是人心中的一种无形障碍罢了。不少人碰到棘手的问题时，习惯设想出许多莫须有的困难，这自然就产生了恐惧感，遇事你只要大着胆子去干时，就会发现事情并没有自己想象的那么可怕。

克服恐惧看起来非常困难，但改变却在一念之间。因此，想要驱除它必须在潜意识里彻底根除。当然，没有人能够完全摆脱怯懦和畏惧，最幸运的人有时也不免有懦弱胆小、畏缩不前的心理状态。但如果怯懦成为一种习惯，就会使人过于谨慎、小心翼翼、多虑、犹豫不决，在心中还没有确定目标之时，心里就开始充满恐惧感，在稍有挫折时便退缩不前，因而影响自我设计目标的完成。

所以，我们必须摒弃害怕、畏惧的心理，端正心态，才会勇敢地面对困难，接受它的挑战。

1.有多少困难都是被放大的

有位推销员因为常被客户拒之门外，慢慢患上了“敲门恐惧症”。他去请教一位大师，大师弄清他的恐惧原因后便说：“你现在假如站在即将拜访的客户门外，然后我向你提几个问题。”

推销员说：“请大师问吧!”

大师问：“请问，你现在位于何处?”

推销员说：“我正站在客户家门外。”

大师问：“那么，你想到哪里去呢?”

推销员答：“我想进入客户的家中。”

大师问：“当你进入客户的家之后，你想想，最坏的情况会是怎样的?”

推销员答：“大概是被客户赶出来。”

大师问：“被赶出来后，你又会站在哪里呢?”

推销员答：“就——还是站在客户家的门外啊!”

大师说：“很好，那不就是你此刻所站的位置吗?最坏的结果，不过是回到原处，又有什么好恐惧的呢?”

推销员听了大师的话，惊喜地发现，原来敲门根本不像他所想象的那么可怕。从这以后，当他来到客户门口时，再也不害怕了。他对自己说：“让我再试试，说不定还能获得成功，即使不成功，也不要紧，我还能从中获得一次宝贵的经验。最坏最坏的结果就是回到原处，对我没有任何损失。”这位推销员终于战胜了“敲门恐惧症”。由于克服了恐惧，他当年的推销成绩十分突出，被评为全行业的“优秀推销员”。

很多困难都是经过我们的想象被放大，等战胜它之后，才发现所谓的困难也不过如此。所以，面对难题，不如从心理上缩小它的难度，解决起来也许会易如反掌。

2.别把困难看得太清楚

弗洛姆是美国一位著名的心理学家。一天，几个学生向他请教：“心态对一个人会产生什么样的影响?”

他微微一笑，什么也不说，就把他们带到一间黑暗的房子里。在他的引导下，学生们很快就穿过了这间伸手不见五指的神秘房间。接着弗洛姆打开房间里一盏灯，在这昏黄如烛的灯光下，学生们才看清楚房间的布置，不禁吓出了一身冷汗。原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里蠕动着各种毒蛇，包括一条大蟒蛇和三条眼镜蛇，有好几只毒蛇正高高地昂着头，朝他们“滋滋”地吐着信子。就在蛇池的上方，搭着一座很窄的木桥，他们刚才就是从这座木桥上走过来的。

弗洛姆看着他们，问：“现在，你们还愿意再次走过这座桥吗?”大家你看看我，我看看你，都不作声。

过了片刻，终于有3位学生犹犹豫豫地站了出来。其中一个学生一上桥，就异常小心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍;另一个学生战战兢兢地踩在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半，就挺不住了;第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小桥上爬了过去。

“啪”，弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，强烈的灯光一下子把整个房间照耀得如同白昼。学生们揉揉眼睛再仔细看，才发现在小木桥的下方装着一道安全网，只是因为网线的颜色暗淡，他们刚才没有看出来。弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥?”

学生们没有做声，“你们为什么不愿意呢?”弗洛姆问道。“这张安全网的质量可靠吗?”学生心有余悸地反问。

弗洛姆笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯——心态对行为当然是有影响的。”

在解决问题之前，把能想到的困难都列出来，反而不利于我们的顺利进行。不去想困难有多么大、多么多，不必把困难分析得太清楚，就会让我们的内心少一些压力，多一些积极性和动力。

3.逃避困难不如正视困难

丽丽与朋友一起去澳洲一个豪华娱乐场所消遣，朋友中有几个喜欢游泳的，他们在阳光下嬉戏。朋友们叫她一起下水玩耍，她说：“我不太舒服，你们玩吧!”几个知心朋友知道她一向怕水，她并非是不舒服，而是不敢下水。朋友们笑着怂恿她：“下来吧，不要怕，有我们在啊，难道就因为怕水，你就永远不去游泳吗?”

阳光洒在他们光亮的肌肤上，大家像海豚一样快乐、自在地嬉戏着。而丽丽其实并不想躲在阴暗处看他们快乐地玩闹，可是她觉得自己太胆小。

过了一段时间后，朋友邀丽丽一起去了一个温泉度假中心，在朋友的鼓励下，她鼓足勇气下了水。丽丽发现自己没有想象中那么无能，以前她根本不敢游到水深的地方，可是朋友对她说：

“试试看会不会沉到水底下去。”

丽丽以为自己的耳朵出了问题，便问：“你说什么?那肯定是要沉下去啊!”可是朋友坚决而自信的目光告诉丽丽他没有开玩笑，并鼓励她试着按照自己说的去做。

由于朋友是个游泳高手，所以丽丽按照朋友说的去做了。朋友说得没错，人在意识清醒的状态下，根本沉不下去，就连摸到池底也是不可能办到的事情。丽丽看着朋友，自豪地笑了。

朋友赞赏地拍拍她的肩膀说：“看，你根本淹不死，也沉不下去，为什么要害怕呢?”

这一次游玩给丽丽上了重要的一课，她若有所悟。从那天起，她不再怕水，虽然自己不算是游泳健将，但游个四五百米还是没有问题的。

很多时候，我们都有一种习惯性心理：一遇到困难就想躲，千方百计地绕着困难却不会想方设法攻克困难。其实，有的困难并非像我们想得那么难，敢于直面正视困难，才知道自己的能力是完全可以战胜的。

把“我不行”改为“我能行”

一个人缺乏勇气，就会陷入不安、胆怯、忧虑、嫉妒、愤怒的旋涡中。要消除这些不良心态，只有一种解药——勇敢的精神。勇气是世界上无所不能的武器，有了它，自信也随之而来。

自信是一种无形的力量，它支撑着人的生命，它帮助你战胜自我，创造奇迹。我们的名望以及他人对我们的评价，将会与我们的成功息息相关。如果别人不相信我们，如果别人因为我们经常表现出缺乏自信、消极软弱而认为我们无能和胆小，那么，我们将不可能得到别人的信任与支持并因此而获得成就。

令人信服和给人以充满活力形象的正是我们身上那种神奇的自我肯定的力量。一些人总是奇怪自己为什么在社会中如此卑微，如此无足轻重。其中的原因就在于他们不能像自信者、征服者那样去思考、去行动，没有自信者、胜利者或征服者的心态，他们总给人以软弱无力的印象。而另外一些人则情况不同，虽然他们没有取得成功的十分把握，但却能凭借其非同寻常的自信与积极良好的心态而能够超常发挥，出奇制胜。

所以，如果我们养成了一种坚定自信的习惯，那么我们将会比那些缺乏自信或那些给人以软弱无能、自卑胆怯印象的人更有可能赢得成功。以自信的心态自居的人，以胜利者心态生活的人，以征服者心态傲行在世界上的人，与那种以缺乏自信、卑躬屈膝、唯命是从的被征服者心态生活的人相比，他们的人生路将会有天壤之别。

1.自信战胜一切

我国乒乓球运动员蔡振华，在国外参加比赛很少输球，被人尊称为“乒坛魔术师”。按说，他的技术算不上最好，实力比他强的国外对手也不乏其人，那他到底赢在了哪里?据看过他比赛的人讲，他在比赛时总是大挥拳头为自己鼓劲，每当发球前，他都会用力大跺一脚，遇到自己打一个好球，他就会绕着场地跑好几圈。在他对阵瑞典名将林德的那场比赛中，当时他的比分已经以15∶20落在了林德后面，但在等到林德发球时，蔡振华就用手指着林德的头，并且恶狠狠的瞪着他，他的这些动作让林德顿时紧张了起来，结果林德由于紧张最后以20∶22输给了蔡振华。

如果我们具有一种无与伦比的自信，如果我们展示给人的是一种自信、勇敢和无所畏惧的形象，那么困难就会在我们面前低头。

2.要让别人相信，先自己相信自己

据说拿破仑亲率军队作战时，同是一支军队的战斗力，便会增强一倍。原来，军队的战斗力在很大程度上基于士兵们对统帅的敬仰和信心。如果拿破仑在率领军队越过阿尔卑斯山的时候，只是坐着说：“这件事太困难了。”毫无疑问，拿破仑的军队永远不会越过那座高山。拿破仑的自信和坚强，使他统帅的每个士兵增加了战斗力。所以，无论做什么事，坚定不移的自信力，都是达到成功所必需的和最重要的因素。

有一次，一个士兵快马加鞭给拿破仑送信，由于马跑得太快，在到达目的地之前猛跌了一跤，那马就此一命呜呼。拿破仑接到了信后，立刻写了封回信，交给那个士兵，吩咐士兵骑自己的马，从速把回信送走。

那个士兵看到那匹强壮的骏马身上装饰无比华丽，便对拿破仑说：“华美强壮的骏马不配给我这样下等士兵享用。”拿破仑回答道：“世上没有一样东西，是法兰西士兵所不配享有的。”

为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。缺乏自信时，我们更应该给自己打气。一个人如果不对自己失望，别人也会对他抱有信心。

以上是小编为你们准备的文章，希望你们会喜欢!