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想维持身体健康
想维持身体健康
2015-08-03
想维持身体健康,一定要多运动,每个礼拜应有计画地做3次运动,每次至少半小时。最好能搭配“心血管运动”(如游泳、爬山、马拉松)和”伸展筋骨“运动(如太极拳、瑜珈、甩手)。 第压力不只出现在痛苦时。
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不要以为痛苦时才有压力
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