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如何培养意志力的十种方法

2015-12-15

第一、每天都要让自己做一件自己不愿意做的事。Force yourself to do something you dont want to do!只有先做自己不愿意做的事,才有资格做自己愿意做的事。这是我教育我孩子最重要的一个原则。你吃完饭以后就想去看电视,但不行!你先把碗洗了才有资格去看电视!

第二、把每一件小事做好,做完美!只有这样的人才可能把大事做好,做完美!比如说:扫地就要把桌子底下、窗底下也打扫得干干净净!

第三、刷牙一定要刷够三分钟!Brush your teeth for at least 3 minutes every time and 3 times a day.小时候换了牙之后,牙一生只有一副!中国人的牙齿健康状况是全世界倒数的。牙齿的疾病会导致全身的疾病!

第四、每天要坚持读一篇难文章!读难文章不仅对智商又很大的提高,对情商也有巨大的提升!如果中学生能做到这一点,他的英语高考成绩一定可以突破140分。

第五、每天坚持爬100级楼梯。Climb 100 stairs a day!你一定会心情好、精神爽、身体棒!马上去行动吧!

第六、美国人饭前祈祷,那我们就要饭前、饭后快速读一篇文章,可以是中文,也可以是英文!因为饥饿、因为别人都在看着你,所以你的阅读速度会非常快!用不了一年的时间,你吸收知识的速度会远远超过别人!You must read one article quickly before and after every meal.

第七、每天坚持用冷热水交替洗澡!你会发现自己的梦想会更远大、精神会更集中、能量会更强大!另外,你的皮肤也越来越好!

第八、每天坚持向十个人以上微笑和表扬!Push yourself to smile at 10 people every day.微笑和赞扬才是全世界最有威力的武器!功夫大师李连杰都认为微笑比他一身的武艺更强大!励志创业

第九、每天坚持做一件不求回报的善事!Do a good deed without anyone knowing about it.如果你能坚持日行一善,那你的意志会有巨大的提升!如果13亿人民都能日行一善,那中国的力量将会十倍、百倍地增长!

第十、自我肯定也非常重要。Self-affirmation is extremely important.要经常对自己说:我是一个有意志力的人!我能圆满地完成自己每天的任务,获得应有的成长。我能控制我的情绪和欲望,让它们朝着积极的发方向发展!韩寒经典语录

伟大的意志可以翻越任何一座高山、征服任何一个困难、创造任何一个奇迹,可以让你从一个胜利走向另一个胜利!

Best wishes for the coming new year!

Believe in yourself! You can work miracles!


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